误区之一：盲目相信压力可以变为动力，自己只要意志坚强便能战胜一切。其实无论人的身体还是心理的承受，都是有一定限度的。人非木石，焉能长久？过去你年轻，压力可以变成动力，现在进入中老年，压力大可能会心理上难以承受。或者你的心理上不服输，则压力会转而攻击你的身体，让他出毛病！过劳死就是这种情况。
误区之二：企求神灵，求免灾得福。神灵无非人心自造。社会人生自有其发展规律，神佛不能主宰。欲身体心理健康，只能求助于科学的理论和方法。
误区之三：不良刺激解压。幻想着借助婚外性体验、赌、毒等不良刺激解除压力，其实是非但不能解压反而是又加上了新的压力。
误区之四：重身体锻炼轻心理保健。有了钱可以打高尔夫球、游泳、旅游、健身等运动，确实可以在一定程度上减轻压力，恢复健康。但人是生理与心理的复合体，二者可以互相影响。心理上的问题不解决，心理上的压力不排除，运动不容易奏效，根本问题也没有解决。
